Bewust Ouderschap.
In Bewust Ouderschap ontdek je wat stress doet met jou en je opvoeding, en vooral: wat je ermee kunt. We combineren heldere, wetenschappelijke inzichten met eenvoudige meditatietechnieken (oefeningen in aandacht, beweging en concentratie) die je meteen kunt toepassen. Elke bijeenkomst sluit aan bij het leven thuis: met kleine, praktische opdrachten breng je nieuwe inzichten direct in de praktijk. Zo bouw je stap voor stap een buffer op tegen drukte en prikkels, breng je meer rust in je gezin en leer je beter omgaan met je eigen emoties, terwijl je je kinderen helpt hetzelfde te doen. Het resultaat? Meer kalmte, meer aanwezig zijn in het hier-en-nu, en weer kunnen genieten van de kleine dingen.
Waarom deze training? Ons leven is vol: werk, sport, sociale afspraken, en ondertussen ben je partner, vriend(in) én ouder. Bewust Ouderschap helpt je die rollen in balans te brengen, zonder voortdurend het gevoel te hebben “aan” te moeten staan. Je krijgt houvast om je dag te structureren, spanning sneller te herkennen en vriendelijker te reageren, op jezelf en op je kind.
De aanpak is niet alleen prettig, maar ook onderbouwd. Onderzoek van de Universiteit van Amsterdam laat zien dat Mindful Parenting (Bewust Ouderschap) ouderlijke stress vermindert, de kwaliteit van opvoeding en ouder-kindrelaties verbetert, relaties tussen partners en co-ouders versterkt, het gezinsfunctioneren bevordert en klachten bij kinderen en/of ouders (zoals angst, somberheid of gedragsproblemen) kan verminderen. Kortom: een praktische training met merkbaar effect, in en om je eigen gezin.
Wat haal je eruit?
Deze training helpt je om stress en automatische negatieve reactiepatronen in de opvoeding te herkennen, begrijpen en verminderen. Deze 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur zijn gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training van Jon Kabat-Zinn. In de training leer je waardevolle technieken die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
Met deze training bouw je een buffer op tegen stressvolle situaties en breng je weer kalmte in je gezin. Je leert beter omgaan met je eigen emoties en leert ondersteunt je kinderen bij het omgaan met hun emoties. Hierdoor kun je meer in het hier-en-nu leven en weer genieten van de kleine dingen in het leven.
Data en tijden.
Binnenkort start weer een nieuwe groep. Wil je op de hoogte blijven? Meld je dan alvast aan, dan houden we je op de hoogte zodra de startdatum bekend is.
Kosten.
De kosten van de training bedragen €350,-.
Kom je met z'n tweeën? Dan krijgt de tweede persoon 50% korting.
Let wel, dit geldt alleen voor partners/mede-ouders van dezelfde kinderen.
Aanmelden.
De training gaat door bij voldoende aanmeldingen. Je kunt je aanmelden via onderstaande knop. Voor aanvang van de training zal de behandelaar eerst een (telefonisch) gesprek met je inplannen om nog eventuele vragen te beantwoorden en te bespreken of de training bij je past. Heb je nu al vragen over Bewust Ouderschap of wil je weten of de training geschikt is voor jou? Neem dan even contact met ons op.