Training Bewust Ouderschap

Deze training helpt je om stress en automatische negatieve reactiepatronen in de opvoeding te herkennen, begrijpen en verminderen. Deze 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur zijn gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training van Jon Kabat-Zinn. In de training leer je waardevolle technieken die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.

Wat kun je verwachten van de training?

• Wetenschappelijke inzichten. Begrijp de impact van stress op je opvoeding en leer hoe je hiermee om kunt gaan.

• Meditatietechnieken. Ontdek de kracht van aandacht-, beweging- en concentratieoefeningen om meer rust en kalmte in je gezin te brengen.

• Praktische uitdagingen. Maak huiswerkopdrachten die je helpen de nieuw verworven inzichten in de praktijk te brengen.

Met deze training bouw je een buffer op tegen stressvolle situaties en breng je weer kalmte in je gezin. Je leert beter omgaan met je eigen emoties en ondersteunt je kinderen bij het omgaan met hun emoties. Hierdoor kun je meer in het hier-en-nu leven en weer genieten van de kleine dingen in het leven.

Waarom kiezen voor Bewust Ouderschap?

Ons leven is druk en er wordt veel van ons gevraagd. Werk, sport, sociale contacten - we vervullen zoveel verschillende rollen, zoals partner, vriend(in) en ouder. Hoe blijf je in balans zonder altijd gestrest te zijn of zelfs een burn-out te krijgen? Bewust Ouderschap helpt je om alles in je drukke leven in goede banen te leiden.

Onderzoek naar Bewust Ouderschap.

Uit onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam is gebleken dat de training Bewust Ouderschap (Mindful Parenting):

• Ouderlijke stress vermindert;

• De kwaliteit van de opvoeding en ouder-kindrelaties verbetert;

• De relaties tussen partners en co-ouders versterkt;

• Het gezinsfunctioneren bevordert;

• Klachten bij kinderen en/of ouders, zoals angst, depressie of gedragsproblemen, verbetert.

Voor wie.

De training is geschikt voor alle ouders van kinderen van 0 tot 18+ jaar die bewust willen opvoeden, opvoedkwaliteiten willen verbeteren of meer willen genieten van het ouderschap. Of je nu net ouder bent geworden of al jaren ervaring hebt, als je merkt dat stress soms de overhand neemt, is deze training iets voor jou. Specifiek geschikt voor ouders die last hebben van ouderlijke stress of bepaalde uitdagingen ervaren in de opvoeding.

Waar.

De training vindt plaats in een van de mooiste yogastudio's uit de omgeving, adres: Ohm Yoga Studio, Pieterstraat 2, 1811 LW Alkmaar.

Data en tijden.

De training vindt plaats op dinsdagochtend van 9:30 tot 12:00. Inloop om 9:15, zodat om 9:30 echt gestart kan worden met de training.

3, 10, 17, 24 september

1, 8, 15, 22 oktober (29 oktober herfstvakantie)

19 november terugkomdag

Nog belangrijk: doorgang kan plaatsvinden bij genoeg aanmeldingen.

Kosten.

De kosten van de training bedragen €350,-.

Kom je met z'n tweeën? Dan krijgt de tweede persoon 50% korting.

Let wel, dit geldt alleen voor partners/mede-ouders van dezelfde kinderen.

Ben je lid van Ohm Yoga Studio? Dan krijg je 20% korting.

Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe Krachtig en Bewust Ouderschap jou kan helpen om met meer rust en aandacht te genieten van je gezin!

Of mail voor meer informatie.